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Bienestar en la Educación

Entrenamiento en Inteligencia Emocional

Educación en Conciencia Plena

Un conjunto de herramientas para mantenerse enfocado, sensible, empático y competente en una sociedad estresante y multifuncional

Vivimos en un mundo en constante cambio, entrenamos a los jóvenes de hoy para ser los líderes del mañana, pero la realidad es que muchos de ellos tienen problemas que no siempre identificamos y que a la larga, se convierten en desdicha.

 

Estamos llenos de profesionales altamente capacitados, que a la vez deben de lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo, la tristeza, el enojo, etc. Pero hasta ahora hemos relegado la solución de estos problemas internos a la suerte de cada individuo.

 

¿Cómo sería la vida de las personas que formamos, si además de conocimiento y datos, les entregamos herramientas para lidiar con su realidad interior?

 

Todos sabemos que podemos entrenar las habilidades físicas como la fuerza y la agilidad, o las habilidades cognitivas como el  lenguaje y el raciocinio. Hoy es un hecho científico que también podemos entrenar la calma, la empatía y la dicha.  Todas ellas necesitan un ejercicio adecuado, sostenido en el tiempo e incentivado por el entorno social.

Método:

 

El entrenamiento de la Inteligencia Emocional, se compone de tres pilares:

 

1.- Adiestramiento y amplificación de la atención y conciencia plena del cuerpo en el presente.​

2.- Entrenamiento y aplicación de habilidades neurolingüísticas sobre la propiocepción, el contacto externo y la empatía.​

3.- Desarrollo y práctica de las capacidades de autogestión emocional, compasión y amabilidad

Aplicaciones y beneficios:

 

  • Atención y enfoque

  • Empatía, compasión y humildad

  • Creación de las condiciones para la dicha y la paz.

  • Desarrollo de líderes excepcionales.

  • Establecimiento de hábitos mentales saludables para toda la vida.

 

Los beneficios son inmediatos y si se sostiene la práctica en el tiempo con el acompañamiento adecuado, se expanden exponencialmente.

Modalidad:

 

  • 12 sesiones, divididas en dos bimestres más dos sesiones de seguimiento

  • Manual de práctica en la vida diaria

  • Bitácora de experiencias

  • Seguimiento con profesores y orientadores

  • Aplicación de escalas psicométricas:

    • Mindful Awareness and Attention Scale

    • Escala de Ansiedad Social para Adolescentes

    • Inventario de Competencias Emocionales y Sociales

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